工作忙碌致便秘便血，飲食注意啥？
2025-01-09 15:17
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最近因為工作忙碌的原因，所以我經常性的坐在一個地方好久都不動的，吃飯休息也不規律，包括我的大便也也不規律了，老是便秘，而且大便里帶有紅色的血液，到醫院去檢查，醫生說是便血，讓我飲食要多注意。
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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工作忙碌、飲食休息不規律導致便秘便血，需注意飲食調整、養成良好排便習慣、適當運動、避免久坐、保持心情舒暢等。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥），增加飲水量。 2. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒。 3. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽，促進腸道蠕動。 4. 避免久坐：每隔一段時間起身活動一下。 5. 保持心情舒暢：減少精神壓力，避免焦慮緊張情緒影響腸道功能。 總之，通過綜合調整生活方式，有助于改善便秘便血的情況。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-01-09 17:28
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，便血患者飲食中必須有適量的補充纖維素，每天要吃一定量的新鮮蔬菜和水果，建議患者早晚空腹食蘋果1個，或每餐前食香蕉l～3個，主食不要過于精細，要適當吃些粗糧，以便促進腸道蠕動等。
2015-12-11 19:19
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