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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李國年 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
肛腸科
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日常運動可通過促進血液循環、增強腸道蠕動、改善肌肉功能、減輕腹壓、調節體重等方式，讓久坐帶來的痔瘡風險降低80%。 1. 促進血液循環：運動能加快全身血液循環，減少肛門直腸部位的血液淤積，降低靜脈曲張形成痔瘡的可能性。 2. 增強腸道蠕動：規律運動可刺激腸道蠕動，使排便更順暢，減少便秘發生，而便秘是引發痔瘡的重要因素之一。 3. 改善肌肉功能：運動能增強肛門括約肌等相關肌肉的力量和彈性，有助于維持肛門直腸的正常功能。 4. 減輕腹壓：久坐會使腹部壓力增大，影響肛門直腸靜脈回流，運動可避免長時間腹壓過高的情況。 5. 調節體重：適當運動有助于控制體重，避免肥胖對肛門直腸造成額外壓力。 總之，日常運動從多方面發揮作用，有效降低久坐帶來的痔瘡風險。建議養成運動習慣，預防痔瘡發生。若出現痔瘡癥狀，應及時到正規醫院肛腸外科就診。
2025-03-11 04:43
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