愛鉆牛角尖、性格固執可能由多種因素導致，如性格特質、心理壓力、認知模式、缺乏自信、不良生活習慣等。 1. 性格特質：有些人天生性格較為較真，對事物追求完美，容易陷入鉆牛角尖的狀態。 2. 心理壓力：長期處于高壓環境，內心焦慮，可能通過反復思考一些無意義的問題來緩解。 3. 認知模式：思維方式較單一，缺乏多角度看待問題的能力，容易在一個點上糾結。 4. 缺乏自信：對自己的判斷和決策不自信，總擔心出錯，所以反復思量。 5. 不良生活習慣：睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動等，可能影響大腦功能和情緒調節，導致思維容易僵化。 要改變愛鉆牛角尖、固執的情況，需要從多方面入手。首先要認識到自己的問題，然后嘗試調整心態和生活方式。必要時可以尋求專業心理咨詢師的幫助。

那是因為你心理問題，出現了強迫癥，這個情況只能是注意多分散注意力想想別的事情，做些自己感興趣的事情就可以了，還有就是要注意一下多休息，不要給自己太大壓力