預(yù)防近視眼需要從用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動(dòng)、飲食營養(yǎng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不要躺著或在移動(dòng)的車輛中看書、玩手機(jī)。控制用眼時(shí)間，每隔 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 4.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視眼需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有重視并做好這些方面，才能有效預(yù)防近視眼的發(fā)生和發(fā)展。

你好！少用眼多休息近距離用眼45～60分鐘休息5～15分鐘，休息時(shí)應(yīng)望向遠(yuǎn)方，多看綠色植物，可以保護(hù)眼睛。不長時(shí)間面對電腦、電視與書籍，注意眼睛衛(wèi)生，多休息，防止用眼過度。注意手部的衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像獼猴桃，檸檬，都是保護(hù)眼睛的。不要長期熬夜，無規(guī)律睡眠。定期檢查視力。

青少年近視預(yù)防，青少年近視預(yù)防怎么治療好這個(gè)沒有確切的答案。近視是由多種因素導(dǎo)致的。近年來許多證據(jù)表明環(huán)境和遺傳因素共同參與了近視的發(fā)生：外因－－長時(shí)間近距離看事物，使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導(dǎo)致晶狀體不能復(fù)原（比天生厚了），于是發(fā)生近視。遺傳因素：研究認(rèn)為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn)，對高度近視更是如此。但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。

青少年近視預(yù)防青少年近視預(yù)防，原因有很多，（1）用眼時(shí)間過長。有很多人看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不注意休息，長此以往會(huì)發(fā)現(xiàn)視力就明顯下降。　　（2）睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。　　（3）用眼距離過近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，經(jīng)常近距離的看書，寫字或?qū)﹄娔X就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。假性近視不引起重視，并及時(shí)矯正就會(huì)導(dǎo)致真性近視。

你好，孩子才2歲多一些，是不建議看電視的，因?yàn)楹⒆拥囊暰W(wǎng)膜剛剛發(fā)育好，對光線比較敏感，，眼睛調(diào)節(jié)的肌肉容易疲勞，時(shí)間久了就容易形成近視。一般將孩子每次看電視的時(shí)間控制在半小時(shí)為好。DHA的補(bǔ)充是可以的，但是一旦近視了，是沒有辦法扭轉(zhuǎn)的，主要是平時(shí)生活注意，避免長時(shí)間看電視，看電視時(shí)房間的光線不易過暗，否則更容易加重視覺疲勞。