青春期頭上長黑粉刺，通常與油脂分泌過多、毛囊角質(zhì)化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.油脂分泌過多：青春期激素水平變化，皮脂腺分泌旺盛。應(yīng)注意清潔，使用溫和的控油洗發(fā)水。 2.毛囊角質(zhì)化異常：毛囊口角質(zhì)堆積，導(dǎo)致皮脂排出不暢。可適當(dāng)使用含有水楊酸或果酸的產(chǎn)品，幫助軟化角質(zhì)。 3.痤瘡丙酸桿菌感染：這種細(xì)菌在毛囊內(nèi)繁殖引發(fā)炎癥。可外用過氧化苯甲酰凝膠等抗菌藥物。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素水平偏高。要保持良好作息，避免熬夜，減輕壓力。 5.不良生活習(xí)慣：高糖高脂飲食、不愛運(yùn)動等。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，增加運(yùn)動量。 6.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生皮脂腺發(fā)達(dá)，易長粉刺。需要更注重日常護(hù)理。 總之，青春期頭上的黑粉刺需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，要保持耐心和良好的心態(tài)。

建議患者采取中醫(yī)療法，祛除炎癥，去火，配合平時的生活調(diào)節(jié)，少吃辛辣、油膩等刺激性食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多喝水，多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠。會有很大程度的改善，由內(nèi)而外的調(diào)理是最好的途徑。