一條腿無力、涼、疲勞，且休息不好、精神緊張，可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出癥、下肢血管病變、神經損傷、營養不良、內分泌疾病等。 1. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致腿部無力、發涼和疲勞。患者常有腰部疼痛，可放射至下肢。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴重時可能需要手術。 2. 下肢血管病變：如動脈硬化、血栓形成等，影響腿部血液循環，出現上述癥狀。可通過血管超聲等檢查確診，治療包括改善循環（如阿司匹林、丹參片、血塞通片）、介入治療等。 3. 神經損傷：外傷、神經炎等導致神經受損，引起腿部功能異常。需明確損傷原因，治療以營養神經為主（如維生素 B1、維生素 B12、腺苷鈷胺）。 4. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，影響肌肉和神經功能。要均衡飲食，補充所需營養。 5. 內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝減慢，也可能出現此類癥狀。需檢查甲狀腺功能，治療以補充甲狀腺素為主。 出現一條腿無力、涼、疲勞等癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，保持良好的心態和生活習慣。

可能是腿部血液不暢引起的.建議可能做個腿部的血管照影,看是否血管是否狹窄或炎癥引起的.

你好，周圍動脈硬化可以出現腿涼的感覺，乏力、勞累等癥狀，周圍動脈硬化多由高血壓、高血脂、高血粘等引起。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。建議去醫院做檢查，如腿部B超，血脂、血流變等，確診后做相應的治療。飲食避免油膩食物、低鹽飲食，多吃蔬菜水果。高膽固醇血癥可以用辛伐他汀。高甘油三酯血癥可以用苯扎貝特。祝早日健康，以上供參考

這種手腳冰冷,血液循環不良的問題相當常見,醫學上稱為雷諾氏癥候群（手指會冰冷到失去血色）.在美國,幾乎每5～10位女性中就有1位會發生,男性也不例外.一般說來,身體有自動調節能力,當暴露在冷空氣中,身體會自然放慢新陳代謝速度,去維持器官熱能不散失.血循環不暢腳底是離心臟最遠的地方血液不能到達那里就會冷,但基本上維生素E不飽和脂肪酸和維生素B對你是很有幫助的,像花生啊南瓜籽啊西蘭花和肝臟腎臟魚雞蛋你都需要,最好是有酵母和小麥胚芽咯.1睡前燙腳,要保證時間`直到感覺水有點涼~2睡覺時把腳放熱水袋上!3最重要的一點!一定要把腿伸直了睡!那樣肯定會暖和如果身體蜷起來會越睡越冷!

無力現象可能予示著一種潛在的疾病----下肢動脈硬化閉塞癥.該病的特點是早期起病隱匿而一旦到了中晚期會因肢體重度缺血造成肢體劇痛甚至壞死,相當一部分的病人不得不接受截肢手術,從而嚴重影響生活.更因本病經常與冠心病,糖尿病和腦血管疾病伴發故發病率很高.按摩腳：洗腳后,雙手搓熱,輕揉搓相關部位或穴位,可全腳按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴（足心）或太沖穴（一,二足趾關節后）或太溪穴（內踝高點與跟腱之間凹陷中）.對頭昏,失眠,厭食,面色晦暗,疲勞,高血壓,便秘等有防治作用.三,高抬貴腳：每天將雙腳翹起2－3次,平或高于心臟,此時腳,腿部血循環旺盛,下肢血液流回肺和心臟的速度加快,得到充分循環,頭部可得到充足而新鮮的血液和氧,同時對腳部穴位,反射區也是一個良性刺激.