跑步訓練后出現右小腿內側局部疼痛、腳后跟疼且跑步乏力，休息并用藥未緩解，X 光骨骼正常，可能是肌肉拉傷、筋膜炎、跟腱炎、足底筋膜炎、神經受壓等原因所致。 1.肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。 2.筋膜炎：長期勞損使筋膜發生無菌性炎癥。治療包括熱敷、按摩、物理治療，必要時口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷引發炎癥。需減少活動，使用支具固定，外用扶他林軟膏等。 4.足底筋膜炎：足底筋膜長期承受壓力刺激產生炎癥?？赏ㄟ^拉伸、足底按摩、沖擊波治療緩解。 5.神經受壓：周圍神經受到壓迫，出現疼痛癥狀?？刹扇♂樉摹I養神經藥物如甲鈷胺等治療。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確診斷后采取針對性治療措施，并在恢復期間避免劇烈運動。

有可能是股室筋膜癥，這個是骨筋膜壓力過大造成的癥狀，你需要去醫院骨科檢查檢查下，然后切開減壓，否則有可能造成永久性損傷。

你小腿及跟骨疼痛，特別是跑步鍛煉誘發，而攝片檢查未見異常，經過休息，無好轉。像你訴說的情況，主要考慮肌肉勞損或勞累，而如果是肌肉問題，需要平時避免長時間站立，行走，自己多按摩，熱敷措施，而運動鍛煉需要循序漸進加大運動負荷，不然容易導致疼痛，肌肉拉傷等。建議你必要時通過醫生診察，明確具體情況，再做相應處理。

自訴小腿及跟骨疼痛，特別是跑步鍛煉誘發，而攝片檢查未見異常，經過休息，無好轉。像你訴說的情況，主要考慮肌肉勞損或勞累，而如果是肌肉問題，需要平時避免長時間站立，行走，自己多按摩，熱敷措施，而運動鍛煉需要循序漸進加大運動負荷，不然容易導致疼痛，肌肉拉傷等。建議你必要時通過醫生診察，明確具體情況，再做相應處理。

自訴小腿及跟骨疼痛特別是跑步鍛煉誘發而攝片檢查未見異常經過休息無好轉像你訴說的情況主要考慮肌肉勞損或勞累而如果是肌肉問題需要平時避免長時間站立行走自己多按摩熱敷措施而運動鍛煉需要循序漸進加大運動負荷不然容易導致疼痛肌肉拉傷等建議你必要時通過醫生診察明確具體情況再做相應處理