腰果富含多種營養成分，具有多種營養價值與功效，如補充蛋白質、提供不飽和脂肪酸、增強免疫力、促進消化、保護心血管等。 1. 補充蛋白質：腰果中的蛋白質是身體組織和細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 提供不飽和脂肪酸：如油酸和亞油酸，有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。 3. 增強免疫力：含有維生素 C 和鋅等營養物質，能增強機體的抵抗力，預防疾病。 4. 促進消化：膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 5. 保護心血管：其中的鎂元素有助于調節心臟節律，降低血壓，保護心血管系統。 6. 補充礦物質：腰果富含鐵、磷、鉀等礦物質，對維持身體的正常代謝和生理功能具有重要作用。 總之，適量食用腰果對身體有諸多益處，但也要注意控制攝入量，避免因過量食用導致熱量攝入過多。

腰果是熱性的。多吃會上火。不要吃太多。腰果的脂肪含量很高的。腰果是熱性的。多吃會上火。不要吃太多。腰果的脂肪含量很高的

你好，一般來說腰果是屬于味甘，性平的，是可以補腦養血，補腎，健脾，大量食用是有可能蘊濕熱的。你好，對于這種情況，如果是長時間大量的食用是有可能導致上火的，盡量還是注意的，如果是有上火是可以讓孩子平時使用點麥冬泡水喝的，希望我的回答對你有幫助。

您好，腰果是堅果，多種微量元素及核黃素，小孩可以多吃。腰果含熱量高，屬于熱性水果，吃多了會上火，導致咽喉腫痛，因此不能多吃。以上回答希望對您有所幫助。

這個多吃一般也是不上火的，但應該注意適量，營養平衡才好