白天活動量不大，晚上卻出現手臂發麻發疼，可能是由頸椎問題、神經受壓、血液循環不暢、肩周炎、肌肉勞損等原因引起。 1.頸椎問題：長時間低頭或不良姿勢可能導致頸椎病變，壓迫神經，引起手臂麻疼。可通過頸椎磁共振成像等檢查明確，治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、頸復康顆粒），嚴重時可能需要手術。 2.神經受壓：肘管綜合征或腕管綜合征等，會使神經在局部受到卡壓，產生癥狀。一般通過肌電圖檢查診斷，治療有佩戴支具、局部注射藥物（如利多卡因、曲安奈德），必要時手術松解。 3.血液循環不暢：活動時手臂血管痙攣或狹窄，影響血液供應。可通過血管超聲檢查，治療方法包括保暖、適度運動、使用改善循環的藥物（如銀杏葉片、血塞通片）。 4.肩周炎：肩部炎癥可能牽涉到手臂，引起疼痛和麻木。通過體格檢查和 X 線等可診斷，治療有康復訓練、口服非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）。 5.肌肉勞損：活動時手臂肌肉過度使用，造成勞損。主要依靠癥狀診斷，治療包括休息、熱敷、按摩，也可外用止痛膏（如云南白藥膏、活血止痛膏）。 手臂麻疼的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，以便采取針對性的治療措施。

這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的，需要查找一下病因，可以拍頸椎片，長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的，適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療