11 歲來月經后身高的增長情況受多種因素影響，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況和激素水平等。 1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力。 2.營養狀況：均衡的營養是身體發育的基礎。攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等有助于骨骼生長。 3.睡眠質量：在深度睡眠時，生長激素分泌旺盛。保證充足且高質量的睡眠，利于身高增長。 4.運動情況：適當的運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.激素水平：月經初潮后，激素水平變化，但個體差異較大，有的仍能快速生長。 總之，11 歲來月經后身高仍有增長空間，但具體能長多高因人而異。建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運動等，以促進身高的增長。

你好，你這個年齡是可以繼續的長高的哦，這個來月經是正常的生理現象的，和你的長高了是沒什么大的關系的