對于哺乳期的媽媽，一般補鋅主要是通過飲食調理，一般鋅元素含量最高的就是動物性的食物，比如瘦肉，肝臟，以及雞蛋，還有新鮮的蔬菜和水果，可以注意營養均衡，必要時可以補充鋅劑，可以在醫生的指導下選擇補鋅的藥物治療，同時要注意飲食睡眠規律，避免勞累或者熬夜。

你好補鋅可以堅持母乳喂養：人奶中含有較多的鋅母乳喂養的孩子缺鋅的可能性不大牛奶中鋅的含量雖多但它不宜被人體吸收所以聰明的媽媽一定要堅持母乳喂養還有適時添加輔食：在飲食上聰明的媽媽要給孩子吃一些富含鋅的食物如牡蠣、畜禽肉、蛋類、魚、海產品以及奶酪、燕麥、花生等此外注意飲食的同時可結合新夕片服用補鋅效果更好它對腸胃沒有副作用提取于蛋白中鋅的含量與食物相當是目前國內最好的兒童補鋅制劑可以找找。

在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，是最安全的補鋅方法。因為，人體可自行調節過多的鋅，不致造成鋅中毒。生活中，注意培養寶寶養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣，保證攝入豐富而均衡的營養；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。飲食補充之補，還需要進行鋅制劑治療,如葡萄糖酸鋅

你好。補鋅可以堅持母乳喂養：人奶中含有較多的鋅。母乳喂養的孩子缺鋅的可能性不大。牛奶中鋅的含量雖多，但它不宜被人體吸收。所以聰明的媽媽一定要堅持母乳喂養。還有適時添加輔食：在飲食上聰明的媽媽要給孩子吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、畜禽肉、蛋類、魚、海產品以及奶酪、燕麥、花生等。此外，注意飲食的同時可結合新稀寶片服用，補鋅效果更好。它對腸胃沒有副作用，提取于蛋白中，鋅的含量與食物相當，是目前國內最好的兒童補鋅制劑，可以找找。

在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物是最安全的補鋅方法因為人體可自行調節過多的鋅不致造成鋅中毒生活中注意培養寶寶養成不偏食、不挑食的良好飲食習慣保證攝入豐富而均衡的營養；食譜安排上注意多樣化多吃富含鋅的食物這樣就會避免寶寶缺鋅含鋅較多的多為動物類食物如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等此外植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等也含有較多的鋅飲食補充之補還需要進行鋅制劑治療如葡萄糖酸鋅