膝蓋受傷后出現無力和陣痛，可能與半月板損傷未完全恢復、十字韌帶損傷、關節軟骨磨損、滑膜炎、肌肉力量不足等有關。 1. 半月板損傷未完全恢復：半月板損傷后，即使經過治療，也可能存在恢復不徹底的情況，導致膝蓋在特定動作時出現癥狀。 2. 十字韌帶損傷：當初受傷可能同時造成十字韌帶損傷，只是癥狀不明顯，在劇烈運動時會表現出來。 3. 關節軟骨磨損：長期的運動和損傷可能導致關節軟骨的磨損，引起疼痛和無力。 4. 滑膜炎：受傷后的炎癥反應可能引發滑膜炎，產生積液，影響關節功能。 5. 肌肉力量不足：受傷后康復鍛煉不足，腿部肌肉力量弱，無法有效支撐和穩定膝蓋。 綜上所述，多種因素都可能導致目前的癥狀。建議及時就醫，進行詳細的檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確具體原因，并采取相應的治療措施。治療方法可能包括物理治療、藥物治療、康復訓練等。同時，在日常生活中要注意保護膝蓋，避免過度運動和受傷。

對于膝蓋十字韌帶一定要重視，你提到膝蓋十字韌帶你解答如下.一般膝關節當中的韌帶結構比較復雜的，而膝關節是全身最大的關節，活動度最大，一旦出現局部韌帶損傷，是有可能導致你今后留下后遺癥的，所以你這種情況需要進行膝關節的核磁共振檢查看看哪一個韌帶損傷嚴重，包括半月板等損傷程度都可以檢查清楚的，檢查以后需要根據情況來進行相應的修復的，才可以避免膝關節經常性出現疼痛

考慮還是半月板損傷、。需要核磁共振成像。根據病情保守治療或者手術治療。

建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復！

你好這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立