祛痘的方法包括調整生活習慣、合理護膚、藥物治療、物理治療以及中醫調理等。 1.調整生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜；減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入；多喝水，促進新陳代謝；適當運動，減輕壓力。 2.合理護膚：選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部；注意保濕，使皮膚水油平衡；避免過度化妝和使用刺激性化妝品。 3.藥物治療：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等；口服藥物有四環素類（如多西環素）、大環內酯類（如紅霉素）等抗生素，以及異維 A 酸膠囊等。但使用藥物需遵醫囑。 4.物理治療：常見的有紅藍光照射、光子嫩膚等，有助于殺滅痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥。 5.中醫調理：根據個人體質，通過中藥內服、針灸等方法，調節內分泌，改善痘痘問題。 祛痘需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，要注意個人衛生，避免用手擠壓痘痘，以免留下疤痕。如果痘痘嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

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