孕婦食用鐵棍山藥應適量，一般建議每天不超過 200 克。這取決于孕婦的體質、孕期階段、飲食搭配、消化能力以及血糖水平等。 1.體質：如果孕婦體質偏熱，過多食用鐵棍山藥可能加重燥熱，應適當減少食用量。 2.孕期階段：孕早期，孕婦的飲食需求相對較小，可少量食用；孕中晚期，胎兒發育對營養需求增加，可適當增加，但仍需控制總量。 3.飲食搭配：若當天飲食中其他富含淀粉的食物較多，應減少鐵棍山藥的攝入。 4.消化能力：消化功能較弱的孕婦，食用過多可能導致消化不良，要控制量。 5.血糖水平：若孕婦血糖偏高，應嚴格控制，因為山藥含有一定糖分。 總之，孕婦食用鐵棍山藥要綜合考慮多方面因素，合理安排攝入量，以保證自身和胎兒的健康。如果對食用量有疑問，建議咨詢醫生或營養師。

再好的食品也不要吃太多，經常一天吃上一到兩餐就行了。吃后觀察有沒異常的反應就行了。做好定期的檢查就行。