掉頭發厲害且睡眠障礙，通常由精神壓力、環境因素、營養不良、內分泌失調、疾病影響等造成。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮易導致神經功能紊亂，影響頭發和睡眠。
2.環境因素：空氣污染、噪音干擾、劣質洗發用品等會損害頭發和影響睡眠質量。
3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等，頭發得不到足夠營養，也會影響睡眠。
4.內分泌失調：如甲狀腺功能異常，激素失衡影響機體正常功能。
5.疾病影響：某些慢性疾病如貧血、脂溢性皮炎等會引發這些癥狀。
出現掉頭發厲害和睡眠障礙，應先調整生活方式，保持良好心態和作息。若情況嚴重，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

你好，掉頭發厲害的話，需要長期養護好自己頭發的發質，除了每天用質量好的洗發水洗頭發以外，還需要使用質量好的護發素來養護頭發發質和發根，防止脫發你好，此外，還要做到：第一，最好不要經常性進行染發、燙發等，由于染燙發的藥水對頭發損傷很大，容易造成卷曲，第二，平時盡量不要用發蠟、發泥等產品，第三，選用質量較好的洗發水，每天洗發后要用護發素養護頭發，長期堅持下去，效果很好的，睡眠障礙建議在睡前喝一杯牛奶，用熱水泡一下腳，會有效改善的

女人脫發根本原因還是體內失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

你好，脫發需要看醫生確診以后對癥治療。對癥治療服用養血生發膠囊看看，要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情。

頭發的脫落主要是氣虛血虛引起的，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的，可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進血液循環。平時飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品

脫發病因很多,除了神經性,脂溢性脫發外還有貧血性/中毒性/精神性/感染性/或因內部疾病引起等,一定要檢查清楚再治療,不能盲目.如你所說,你的可能是神經精神性,治療方法要看具體情況決定.