腳后跟粉碎性骨折術后兩個月，踝骨活動受限，可通過適當的康復訓練來改善，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、物理治療及日常注意事項等。 1.關節活動度訓練：緩慢、輕柔地進行踝關節的屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍，每次 10-15 分鐘，每天 3-5 次。 2.肌肉力量訓練：進行小腿肌肉的收縮和舒張練習，如踮腳尖、勾腳尖等動作，每組 10-15 次，每天 3 組。 3.平衡訓練：單腳站立，逐漸增加站立時間，以提高平衡能力，防止摔倒。 4.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 5.日常注意事項：避免長時間站立或行走，休息時抬高患肢，利于消腫。 康復訓練需要循序漸進，持之以恒。在鍛煉過程中，如果出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時停止并就醫。同時，定期復查，根據恢復情況調整鍛煉方案。

你好，粉碎性骨折只有采取手術的治療方式是最好的，其它沒有別的辦法，建議你需要配合醫生的治療。絕大多數患者均可恢復。骨折后應該注意休息，加強營養，促進骨折愈合，主要是避免移動骨折位置，影響愈合，手術之后復查個片子看看愈合情況。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

一般是不需要打到膝關節以上的，恢復期間配合服用補氣補血，滋補肝腎，接骨續筋，通經絡方面的接骨中藥治療，使你骨髓筋氣血等各方面得到調節，促進你補骨物質的吸收及骨細胞的生長，能幫助你骨折盡快愈合，減少后遺癥的發生。

腳后跟粉碎性骨折手術后要臥床休息6-8周打石膏期間觀察腳趾的血運情況，這樣固定防止移位