低血壓的危害包括頭暈乏力、心腦供血不足、器官功能障礙、昏厥摔倒、影響生活質量等。注意事項有飲食調整、適度運動、避免突然改變體位、定期監測血壓、及時就醫等。 1.危害： 頭暈乏力：腦部供血不足，導致頭暈、頭痛、乏力，影響日常活動。 心腦供血不足：可能引發心肌缺血、腦缺血，增加心血管疾病風險。 器官功能障礙：腎臟等重要器官供血不足，影響其正常功能。 昏厥摔倒：突然起身時易昏厥摔倒，造成身體損傷。 影響生活質量：長期低血壓會使人精神不振，工作和學習效率降低。 2.注意事項： 飲食調整：增加營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物。 適度運動：如散步、瑜伽等，增強體質，但避免劇烈運動。 避免突然改變體位：如蹲下后緩慢起身，防止血壓驟降。 定期監測血壓：了解血壓變化，以便及時發現問題。 及時就醫：癥狀嚴重時，應及時就診，查明原因，對癥治療。 低血壓雖然不如高血壓常見，但同樣不容忽視。了解其危害和注意事項，有助于預防和改善低血壓狀況，保障身體健康。

要預防低血壓癥可采取以下幾個措施：　　一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。　　二，增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。　　三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處?！　∷模瑸榉乐箷灥?，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。　　五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。