后腦勺痛且搖頭加重、注意力不集中，可能是由睡眠不足、頸椎問題、神經血管性頭痛、顱內病變、高血壓等引起。 1. 睡眠不足：長時間睡眠缺乏或質量差，會導致大腦和身體無法充分休息，引發頭痛和注意力難以集中。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 頸椎問題：長期低頭或不良姿勢，可能導致頸椎病變，壓迫神經血管，引起后腦勺疼痛。需注意頸部姿勢，適度活動。 3. 神經血管性頭痛：血管舒縮功能異常、神經緊張等可導致。要放松心情，避免緊張焦慮。 4. 顱內病變：如顱內腫瘤、炎癥等，情況較嚴重。需及時就醫，進行相關檢查。 5. 高血壓：血壓升高時，腦血管壓力增大，可產生頭痛。要監測血壓，必要時服用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等。 總之，如果后腦勺疼痛持續不緩解或加重，伴有其他不適，如惡心、嘔吐、視力模糊等，應盡快到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

引起頭痛的原因很多，如偏頭痛，血管神經性頭痛，三叉神經痛，枕大神經痛，，腦血管病，頸椎病，中耳炎，飲酒和吸煙，感冒都可能誘發。所以要找到原因指導下的治療。平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。醫生詢問：

您好：看了您的描述,考慮神經性頭疼,主要是指緊張性頭痛及血管神經性頭痛建議口服：谷維素片,維生素B1片,正天丸,養成良好的休息習慣,緩解壓力,保持愉快的心情.醫生詢問：