面試成功等待入職，總回想過去工作失敗經歷怎么辦
剛剛面試成功等入職，要等14天，可能等的有點受不了了把。想到之前的2段工作真是令人心痛，一份是工作不努力，態(tài)度不認真、犯錯誤，被領導難看，呆了3年自己出來，一份是工作太努力功高蓋主被領導害被離職1年，現在在等上班，突然想到這些實在是混的太差了，失敗。這幾天越來越失落越來越胡思亂想，書也看不進去。想想自己真是太弱了，別人都在忙了，自己還在為那些過去的事浪費時間，可是我就是控制不住自己（為什么第一份工曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：怎樣可以讓自己從以前束縛出來，不要再想了。有什么藥可以吃嗎，
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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總是回想過去工作中的失敗經歷，可能是由于心理壓力、缺乏自信、情緒調節(jié)能力差、認知偏差以及未處理好的心理創(chuàng)傷等原因造成的。 1. 心理壓力：面臨新的工作機會，內心可能產生不安和焦慮，從而引發(fā)對過去的回憶?？梢酝ㄟ^運動、聽音樂等方式緩解。 2. 缺乏自信：對自己能力的不自信，容易沉溺于過去的失敗。要多看到自己的優(yōu)點和成就，逐步建立自信。 3. 情緒調節(jié)能力差：無法有效控制和調節(jié)負面情緒。學習深呼吸、冥想等放松技巧有助于改善。 4. 認知偏差：對過去經歷的評價過于消極。嘗試從不同角度看待過去，發(fā)現其中的積極因素。 5. 心理創(chuàng)傷：過去的失敗經歷造成了心理創(chuàng)傷。如有必要，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 要擺脫過去失敗經歷的束縛，需要積極調整心態(tài)，采取有效的應對策略。如果自我調節(jié)效果不佳，不要猶豫，及時尋求專業(yè)幫助。
2025-01-10 10:27
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