更年期綜合征如何應對及改善
2025-01-09 15:19
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最近我看到我的大姑好像脾氣變得很差，她因為現在也是處在更年期，而且也絕經快有大半年了，現在晚上也睡不好，心情也不好，看著大姑那樣我也特別難受，去檢查說是更年期綜合征
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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更年期綜合征是女性在絕經前后由于激素水平變化而出現的一系列癥狀，包括情緒波動、睡眠障礙、潮熱多汗等。應對方法包括生活方式調整、心理疏導、藥物治療等。 1. 生活方式：保持規律作息，適度運動，如散步、瑜伽等，均衡飲食，增加富含鈣和維生素的食物攝入。 2. 心理調節：通過冥想、深呼吸等放松技巧緩解壓力，也可參加社交活動，與親友交流，獲得情感支持。 3. 激素補充：在醫生指導下，合理使用雌激素、孕激素等進行激素補充治療。 4. 中醫調理：采用中藥調理，如六味地黃丸、更年安片等，也可進行針灸、推拿等中醫療法。 5. 藥物治療：若癥狀嚴重，可服用抗焦慮抑郁藥如氟西汀、帕羅西汀等，以及助眠藥如艾司唑侖、佐匹克隆等。 總之，更年期綜合征需要綜合調理。患者應積極面對，及時就醫，在醫生的指導下選擇適合自己的治療方法，以平穩度過更年期。
2025-01-09 21:31
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