上眼瞼水腫可能由多種原因引起，如睡眠不足、過敏、眼部感染、腎臟疾病、心臟疾病等。可通過調整作息、冷敷、避免過敏原、使用藥物等方法緩解。 1. 睡眠不足：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，規律作息。睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。 2. 過敏：確定過敏原并避免接觸，如花粉、塵螨等。可口服抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪等。 3. 眼部感染：保持眼部清潔，使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液。 4. 腎臟疾病：需低鹽飲食，控制水分攝入。但這只是暫時緩解，仍應就醫檢查。 5. 心臟疾病：減少活動，休息時適當抬高頭部，促進血液回流。 上眼瞼水腫的原因多樣，若長時間不緩解或伴有其他不適，應及時前往正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腳踝和小腿肚，擔任著將血液往心臟輸送的角色，又有“第二心臟”之稱，對于消除全身的水腫至關重要。坐在椅子前緣，雙腳在腳踝處交叉，稍微向上抬起;在下方的腳像是踢球一樣向上施力，上方的腳則向下壓，保持平衡，約停8秒;左右腳交換做。

眼瞼水腫的話晚上睡覺前半小時盡可能不要喝水，早上起床后如果眼腫的話用冷毛巾敷眼睛就好了，我也經常這樣，早上把毛巾在冷水里面泡一下，水不要擰太干，然后敷眼睛，效果不錯。

晚上睡覺前半小時盡可能不要喝水，早上起床后如果眼腫的話用冷毛巾敷眼睛就好了，我也經常這樣，早上把毛巾在冷水里面泡一下，水不要擰太干，然后敷眼睛，效果不錯。

您好！您母親的眼瞼腫是晨起腫嗎？身體的下垂部位（站立時是雙腳及腿，躺著是著床的部位）還有腫的嗎？有的話建議到醫院檢查心及腎功能。如果沒有其他問題單純是眼瞼腫，考慮勞累或飲水過多。建議注意休息、睡前避免大量飲水。