首次性生活時陰莖出現一會兒硬一會兒軟的情況，可能是正常的，也可能與心理因素、性經驗不足、身體疲勞、環境影響、潛在疾病等有關。 1.心理因素：初次性生活時緊張、焦慮、興奮等復雜情緒交織，可能影響陰莖勃起的穩定性。 2.性經驗不足：對性知識和性技巧的了解有限，不能很好地把握性興奮的節奏。 3.身體疲勞：如果近期工作或生活壓力大，身體疲憊，會影響性功能。 4.環境影響：性生活環境不夠私密、舒適、安靜，容易分散注意力，導致陰莖勃起狀態不穩定。 5.潛在疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能影響勃起功能。 總之，首次性生活出現這種情況不必過于緊張和擔憂。如果后續性生活仍頻繁出現類似問題，建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動等，有助于改善性功能。

你的情況需要注意勃起功能障礙的可能，指的是男女雙方在一起生活，至少3個月，男性陰莖勃起的硬度不足以插入陰道或不能維持其硬度而完成性交的全過程者稱為勃起功能障礙。及早到醫院做一下陰莖勃起功能檢測等相關的檢查，根據檢查結果采取治療，祝你身體健康！

考慮手淫過度有關，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。