膝蓋內側韌帶拉傷后跑步是否有利，取決于多個因素，如拉傷的程度、恢復的階段、跑步的強度、個人的身體狀況以及后續的康復措施等。 1.拉傷程度：輕度拉傷在恢復后期適當跑步，可能有助于增強韌帶強度；嚴重拉傷則不宜過早跑步，以免加重損傷。 2.恢復階段：早期應休息，待韌帶初步愈合后，逐漸嘗試低強度跑步。 3.跑步強度：低強度、短距離的跑步可能刺激恢復；高強度、長距離的跑步易造成再次損傷。 4.個人身體狀況：身體素質好、恢復能力強的，在醫生指導下可適當提前跑步；反之則需謹慎。 5.康復措施：配合科學的康復訓練，如肌肉力量訓練、關節活動度訓練等，能提高跑步的安全性和對恢復的促進作用。 總之，膝蓋內側韌帶拉傷后能否跑步及跑步的影響因人而異。建議在醫生評估后，根據個人具體情況制定合理的運動計劃，以促進韌帶恢復，避免損傷加重。

您好,跑步對韌帶恢復有益,但不易過度勞損,以適量為準則!!1

考慮韌帶拉傷引起的現象。建議避免劇烈運動和反復刺激，局部熱敷有利于促進恢復。

你好，腫脹疼痛無法轉動的，需要排除下有沒有骨折的。建議去醫院行X片檢查的，看看有沒有骨折，若是沒有骨折考慮軟組織損傷的，可以試試神威按摩軟膏，活血化瘀，和絡止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。會慢慢好轉的，軟組織損傷一般2-3周可以完全好轉。