腰 4-5 椎間盤突出合并骶 1 骨質(zhì)增生，出現(xiàn)小腿肚及腳底板酸脹，可能與神經(jīng)受壓、局部炎癥、血液循環(huán)不暢、肌肉勞損、姿勢不良等有關(guān)。 1. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤或增生的骨質(zhì)可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引起小腿肚及腳底板酸脹。治療上可采取牽引、按摩等物理療法，減輕神經(jīng)受壓。 2. 局部炎癥：病變部位產(chǎn)生的炎癥因子刺激神經(jīng)，引發(fā)癥狀。可應(yīng)用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解炎癥。 3. 血液循環(huán)不暢：腰椎病變影響下肢血液循環(huán)，造成酸脹。通過熱敷、適度運動促進血液循環(huán)。 4. 肌肉勞損：長期的姿勢不良或過度活動可能導(dǎo)致小腿和腳部肌肉勞損。注意休息，配合針灸、理療。 5. 姿勢不良：不良姿勢加重腰椎負擔(dān)，加重癥狀。要保持正確的坐姿和站姿，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，對于這種情況，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的治療措施。同時，患者要注意休息，避免勞累和劇烈運動。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

出現(xiàn)腰椎間盤突出，會引起腰腿痛的。注意休息，不過度彎腰的，去醫(yī)院做下理療吧。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)該注意的方面1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。3、中醫(yī)多采用[趙.氏養(yǎng).生骨質(zhì)增.生貼]治療。4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從藥物中攝取。5、應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。6、補充鈣劑。此外老年骨質(zhì)增生患者應(yīng)多進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。