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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和激素水平等。對于 15 歲且愛好運動的青少年，能否繼續長高及長高的程度需要綜合評估。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。 2. 營養：均衡充足的營養是身體發育的基礎，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證每天充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適量的運動可以刺激骨骼生長，除了已有的愛好運動，還可以多進行跳繩、籃球等跳躍性運動。 5. 激素水平：甲狀腺激素、生長激素等激素水平正常，能促進身高發育。若激素分泌異常，可能影響長高。 綜合以上因素，建議到醫院進行骨齡檢測，以更準確地評估身高增長潛力。同時，保持良好的生活習慣，有助于充分發揮長高的潛能。
2025-01-10 01:55
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