長期失眠且記憶力下降可能由多種原因引起，如心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等，會打亂生物鐘，影響睡眠。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 長期失眠且伴有記憶力下降對生活和健康影響較大。建議調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇服用一些有助于睡眠的藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但需注意遵醫(yī)囑用藥。