減肥期間睡前喝綠豆湯會發胖嗎？
2025-01-09 10:58
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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減肥期間睡前喝綠豆湯是否會發胖，取決于多個因素，如綠豆湯的制作方式、飲用量、個人體質、當天的總體熱量攝入以及睡前的活動量等。 1. 制作方式：如果綠豆湯中添加了大量的糖，會增加熱量，可能導致發胖。 2. 飲用量：大量飲用綠豆湯，攝入的總熱量增多，有可能發胖。 3. 個人體質：不同人的基礎代謝率不同，代謝慢的人更易因多余熱量堆積而發胖。 4. 總體熱量攝入：若當天其他食物攝入熱量已超標，再喝綠豆湯就可能發胖。 5. 睡前活動量：睡前基本無活動，熱量消耗少，喝綠豆湯易使熱量蓄積。 綜上所述，減肥期間睡前能否喝綠豆湯不發胖，不能一概而論。關鍵在于控制好綠豆湯的制作和飲用量，并結合當天的飲食和活動情況綜合考慮。
2025-01-09 13:04
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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晚上喝冷凍的綠豆湯一般不會發胖的，但可能會導致腹部不適的，建議還是不要喝涼的為好，注意飲食營養，多休息。
2015-12-11 02:59
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