網球肘后手腳小關節腫痛，可能是病情進展、關節炎、痛風、類風濕關節炎、感染等原因造成的。 1. 病情進展：網球肘若未得到有效治療，炎癥可能蔓延，累及周圍組織和關節，導致手腳小關節腫痛。 2. 關節炎：如骨關節炎，關節軟骨磨損、骨質增生等，可引起關節腫痛。 3. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶在關節沉積，誘發關節炎癥，出現腫痛。 4. 類風濕關節炎：自身免疫性疾病，會攻擊關節滑膜，導致關節炎癥和腫痛。 5. 感染：細菌、病毒等病原體感染關節，引發炎癥和腫痛。 出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如血尿酸測定、類風濕因子檢測、關節影像學檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等。同時要注意休息，避免關節過度勞累。

減輕網球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活動，對于業余網球運動員很簡單，但對手工勞動者、辦公室工作人員或職業運動員并非易事。最有效的常規和輔助治療方法的目的是相同的，休息受傷的手臂直至疼痛消失，然后按摩減輕肌肉壓力和緊張，進行鍛煉增加受傷部位功能，預防再損傷。如果你必須回到最初引起受傷的狀態，那么在開始任何活動前，保證至少做5～10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動，并經常休息。