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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致的腰部疼痛。而左腳腳跟腫可能由多種原因引起，如局部炎癥、血液循環不暢、代謝問題等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免腰部和腳部過度勞累，減輕肌肉和組織的負擔。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進腰部和腳部的血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥。也可使用活血化瘀的藥物如云南白藥膠囊。 4. 康復訓練：進行腰部和腳部的伸展、拉伸運動，增強肌肉力量和柔韌性。 5. 改善生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或站立。選擇合適的鞋子，以提供良好的支撐。 總之，對于腰肌勞損和左腳腳跟腫的情況，需要綜合多種治療方法，并注意日常的保養和預防。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-09 20:00
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