老人晨練碰傷腳踝后出現(xiàn)腫痛瘀青，可通過休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療及物理治療等方法來緩解。 1. 休息：受傷后的腳踝需要充分休息，避免繼續(xù)活動加重損傷。 2. 冷敷：在受傷后的 48 小時內(nèi)進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減少出血和腫脹。 3. 抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，也可口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，有助于消腫止痛，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，促進恢復(fù)。 老人腳踝受傷后要重視，若腫脹疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

請問你平素還有沒有其他不舒服的地方呢？請問你有沒有心臟病、高血壓等疾病的病史呢？

你好，根據(jù)你的情況看，應(yīng)該查尿常規(guī)以及腎功能排除是否腎病造成的腳腫