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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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控制骨質(zhì)疏松及緩解腰痛，需綜合多種方法，包括合理飲食、適當(dāng)運動、補充鈣劑和維生素 D、藥物治療、定期檢查等。 1.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如乳制品、豆制品、魚蝦、綠葉蔬菜等，以提供骨骼所需營養(yǎng)。 2.適當(dāng)運動：如散步、游泳、太極拳等，增強肌肉力量，改善平衡能力，減輕骨骼負擔(dān)。 3.補充鈣劑和維生素 D：鈣劑可選碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，維生素 D 可選擇維生素 D?滴劑。有助于促進鈣吸收，維持骨骼健康。 4.藥物治療：常見的有雙膦酸鹽類（如阿侖膦酸鈉）、降鈣素類（如鮭魚降鈣素）、雌激素類等，能抑制骨吸收，增加骨密度。 5.定期檢查：監(jiān)測骨密度變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，骨質(zhì)疏松的控制和腰痛的緩解需要長期堅持綜合治療，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵循醫(yī)囑用藥，并定期復(fù)查。
2025-01-10 01:27
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