手腳容易發冷可能是由血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經系統問題、缺乏運動等原因引起。 1.血液循環不良：久坐久站、血管狹窄等可能導致血液循環不暢。應避免長時間保持同一姿勢，適度活動，如散步、伸展肢體。 2.貧血：鐵、維生素 B12 或葉酸缺乏等可致貧血。需多吃富含鐵的食物，如瘦肉、蛋類、豆類，必要時補充鐵劑。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足會影響代謝和產熱。可通過甲狀腺功能檢查確診，遵醫囑補充甲狀腺素。 4.神經系統問題：如交感神經功能紊亂。保持良好心態，減輕精神壓力，必要時就醫診治。 5.缺乏運動：長期缺乏運動使機體代謝緩慢。應規律運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 總之，手腳容易發冷可能由多種原因引起。若情況持續不改善或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

這屬于中醫的肝血虛，建議服用一些養肝陰血的藥物

這個是個體差異。與每個人的末梢循環有關系的啊。沒有特效辦法預防。首先應該注意保溫保暖和多吃羊肉湯,也可以在當地醫生指導下使用654-2口服改善末梢循環.另外注意保溫保暖這個才是最關鍵的問題啊

你好，這種情況一般的情況是有末梢循環不好的情況引起的這種癥狀的。這種情況一般的情況往往需要注意適當的保養的。注意保暖，不要著涼的。可以適當的活動的，飲食豐富。一般的情況可以適當的按摩、熱水泡手泡腳的。或可以采用中藥的治療。

腎陽虛，吃點對癥的中藥有利于調理。