手指甲凹凸不平且有小內陷坑，可能是缺乏營養、甲周損傷、真菌感染、銀屑病甲損害、系統性疾病所致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.缺乏營養：如缺乏維生素A、B族維生素、鐵、鋅等微量元素，可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等。
2.甲周損傷：外傷或頻繁接觸化學物質損傷甲周，導致指甲生長異常，需注意防護。
3.真菌感染：甲癬可引起指甲病變，可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等治療。
4.銀屑病甲損害：銀屑病累及指甲，需治療原發病，常用卡泊三醇軟膏等。
5.系統性疾病：如貧血、心臟病等，要治療基礎病，改善指甲狀況。
出現指甲異常應重視，及時就醫明確病因，采取相應治療措施。

你好,根據你的情況分析你可能是微量元素的缺乏導致指甲異常。建議你到醫院進行微量元素檢測,結果出來后對癥治療。祝你早日康復。

健康指導：建議增加運動調節飲食保養，如飯后散步等，以促進機體的自我修復。同時建議飲食宜清淡易消化食物，在補充營養的同時，注意定時、定量、定質，多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜，補充銅、鉀、鈉。 少食煎炸食物；如五香大料、咖啡等不宜；少食純熱量食物；少食高膽固醇食物；