高血壓病人的護理至關重要，包括飲食調整、運動管理、情緒控制、定期監測血壓、遵醫囑用藥等。 1.飲食調整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。限制高脂肪、高膽固醇食物，避免飲酒。 2.運動管理：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.情緒控制：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等方式放松。 4.定期監測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫。 5.遵醫囑用藥：如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，嚴格按照醫囑服藥，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓病人的護理需要綜合多方面，長期堅持，才能有效控制血壓，減少并發癥的發生。

確診原發性高血壓后要積極藥物控制血壓,一般建議服用長效的降壓藥,ACEI類或者鈣離子拮抗劑類.前者有較好的保護心血管的功能的優點.難降型的高血壓可以加服利尿劑治療.同時飲食的調整也很重要,特別是鹽的攝入,要低鹽低脂飲食.保持良好的心態.ydz

飲食鹽和膽固醇的攝入量都要合理的控制，避免血壓的升高。多食含維生素、蛋白質的食物，適當控制食量和總熱量，以清淡、無刺激的食物為宜。忌煙酒。