旅游后出現腳和小腿腫，伴有腰痛脹，可能是腎臟問題，也可能是其他原因，如長時間行走或站立、心臟疾病、下肢血管疾病、低蛋白血癥、內分泌疾病等。 1. 長時間行走或站立：旅游中活動量大，久站或長距離行走，下肢血液回流不暢，導致水腫和脹痛。應注意休息，抬高下肢促進血液回流。 2. 心臟疾病：如心力衰竭，心臟泵血功能減弱，血液淤積在下肢，引起水腫和腰部不適。需要進行心臟相關檢查，如心電圖、心臟超聲等，明確診斷后進行治療，可能包括使用利尿劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等藥物。 3. 下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、靜脈血栓等，影響血液回流，導致腫脹。通過血管超聲等檢查可確診，治療方法有穿彈力襪、抗凝治療、手術治療等。 4. 低蛋白血癥：營養攝入不足或消耗過多，導致血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，引起水腫。需補充蛋白質，治療原發病。 5. 內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝減慢，可出現水腫。通過甲狀腺功能檢查確診，治療以補充甲狀腺素為主。 6. 腎臟疾病：如腎小球腎炎、腎病綜合征等，腎臟功能受損，水鈉潴留，導致水腫。需要進行腎功能、尿常規等檢查，明確診斷后進行針對性治療，可能包括使用糖皮質激素、免疫抑制劑等。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，完善相關檢查，明確病因，采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意休息，避免勞累，保持良好的生活習慣。

您好，下肢浮腫的原因很多,有肝,腎或心肺功能不全,也可由下肢靜脈淋巴回流受阻等。建議去醫院作系統檢查,方可對因治療.平時應盡量把腳抬高,以促進血液回流