久坐后起身困難，抬腿高度受限且腰疼，可能是由腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰疼和腿部活動受限。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 2. 腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良等導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、按摩、熱敷為主，可使用止痛藥物如雙氯芬酸鈉。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓和神經(jīng)，引起腰疼和下肢活動障礙。初期可保守治療，如服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B12），后期多需手術(shù)。 4. 腰椎滑脫：腰椎椎體相對位置改變，引發(fā)腰疼和腿部不適。輕度滑脫可保守治療，嚴(yán)重者需手術(shù)復(fù)位固定。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致腰疼和活動受限。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特）、物理治療等。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

考慮尾椎異常導(dǎo)致的現(xiàn)象。建議清淡溫軟飲食，避免劇烈運動和長時間坐，必要時就醫(yī)進行治療。