患者您好，從您所說的癥狀來看，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經根引起的，也不排除其他可能。在過度勞累、腰部姿勢不當、外傷、寒冷刺激下癥狀會加重的。建議您到專業頸腰椎病醫院，由醫生根據您出現的癥狀臨床體格檢查配合影像學等檢查，明確診斷，再制定有針對性的治療方案。生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意保暖等。祝您早日康復！祝您早日恢復健康。

希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致的可能。另外是否是睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。還要注意腰肌勞損的可能啊，腰肌勞損按照這個治療也會有效果的啊

治療腰椎疾病是一個比較長時間的過程：主要的治療是中醫治療,如針灸,按摩等,平時飲食注意補鈣,避免因為缺鈣導致再一次的惡化,是可以做適量的運動的,乒乓球和羽毛球都是可以的,但是注意保護腰部,必要時佩戴腰圍,避免干重活.

你好，你這可能是腰突癥狀，可能是你平時工作勞累造成的，建議做個腰椎CT檢查，確定病位和嚴重程度。建議采取針灸的方法來治療你的癥狀，這對你的腰疼及下肢麻木等癥狀緩解都是很有幫助的。平時注意多做燕飛動作。這樣能很好的鍛煉你的背脊，也能緩解你的疼痛等癥狀，祝你早日恢復健康。

你好，不知道你以前有沒有這樣的癥狀，工作吃力是不是扭到腰了，或是總保持一個姿勢。看您的癥狀像是腰間盤突出或者是彭出，腿麻是因為突出或是彭出的間盤壓迫了腰椎管內的神經根，建議去醫院做腰部間盤CT確診一下，如果確診可以做牽引，推拿治療。工作生活中要注意避免使用腰力，不要總保持一個姿勢，過半小時就活動一下，彎腰搬東西要格外的小心。不要做仰臥起坐，可以平躺向上躬身子，有好處，睡床要睡平板床，不要太軟的。祝你早日康復。

您好，您這情況很可能是腰間盤突出導致的，最好去醫院檢查確診治療。不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。