吃硬東西或不知不覺就出血，可能是由牙齦炎、牙周炎、血小板減少性紫癜、維生素 C 缺乏癥、肝硬化等導致。 1.牙齦炎：牙齦炎癥會使牙齦變得脆弱，容易出血。通常是由于牙菌斑、牙結石刺激牙齦引起。治療上需進行潔治術去除局部刺激因素，日常注意口腔衛生。 2.牙周炎：牙周組織的慢性炎癥，會導致牙齦紅腫、出血。多因菌斑、牙石、創傷性咬合等引起。除了潔治術，還可能需要牙周刮治等治療。 3.血小板減少性紫癜：血小板數量減少或功能異常，影響凝血，導致出血。病因包括免疫因素、感染等。治療包括藥物治療，如糖皮質激素、免疫抑制劑等。 4.維生素 C 缺乏癥：維生素 C 缺乏會使毛細血管脆性增加，容易出血。需補充維生素 C，多吃新鮮蔬菜水果。 5.肝硬化：肝功能受損，影響凝血因子合成，導致出血傾向。治療包括保肝治療、針對病因治療等。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，查明原因，采取針對性治療。同時，保持良好的口腔衛生和健康的生活方式有助于預防此類情況的發生。

你可能是缺Vc,多吃一些含Vc的水果,如橘子等,或吃點維生素C.如果不放心,可以去看下醫生.還有,要注意清潔牙齒!牙齦出血的原因很多,可分為兩個的方面.一方面是口腔局部因素引起,如牙齦炎,牙齦瘤等.

您好，牙齦出血一方面可能是相關營養元素的缺失引起的，尤其是維生素C等，其次考慮是飲食不健康上火引起的。建議您應該注意調節下飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意及時去醫院做下檢查看是否存在相關營養元素的缺失等，祝您健康。

你好，牙齦出血考慮是口腔衛生不好造成的，看看牙齒上是不是有牙結石，牙結石堆積的多傷害牙齦就越厲害，建議你去醫院洗洗牙，平時注意口腔衛生，早晚刷牙，養成飯后漱口的好習慣，多吃蔬菜水果，祝健康。