乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療、中醫治療、定期復查等。 1.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜；減少燒烤等高脂肪、高熱量食物的攝入，均衡飲食；適度運動，保持良好心態。 2.心理調節：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 3.藥物治療：如小金丸、乳癖消片、逍遙丸等，有助于緩解疼痛和腫塊。但用藥需遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、按摩等，能促進血液循環，緩解癥狀。 5.定期復查：每 3 - 6 個月復查乳腺超聲，監測病情變化。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，通過綜合治療，多數癥狀可得到改善。但如果癥狀加重或出現異常變化，應及時就醫。

你好，要到正規醫院拍胸片，檢查出乳腺增生的大小、位置、范圍等癥狀，如果乳房有腫塊要采用抗生素消炎治療。采用按摩治療，雙手從乳房兩側向前輕輕按摩，這種按摩方法可以促進血液循環，達到緩解疼痛的作用。生活中，不要過度緊張，也不要憂慮悲傷，這樣會造成神經衰弱，會加重內分泌失調，會使乳腺增生癥癥加重。