22 歲后還能長高，可能是由于合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態(tài)以及骨骼未完全閉合等因素綜合作用的結(jié)果。 1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠，因為睡眠時生長激素分泌較為旺盛。 3. 適量運動：經(jīng)常進(jìn)行如跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 4. 良好心態(tài)：保持心情舒暢，減少壓力對身體的不良影響。 5. 骨骼未完全閉合：部分人的骨骺線在 22 歲時還未完全閉合，這為身高增長提供了可能。 總之，想要長高需要綜合多種因素，并且要長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果對身高有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好朋友,這種情況建議你最好注意先做個骨骼檢查的,注意加強鍛煉的,增加營養(yǎng)

你這個問題，俗話說病去如抽絲。促進(jìn)成骨細(xì)胞的功能，使血液內(nèi)鈣、磷向骨質(zhì)生成部位沉著，形成新骨運動骨鈣的作用，促進(jìn)舊骨脫鈣，使舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質(zhì)運送到血液內(nèi)增加細(xì)胞外液鈣、磷的濃度在單杠或克己的家庭懸杠上，天天晨起

要是說吃某幾種食物就能容易長高，那就有點不好說了。1.補鈣的食物。容易吃到的如雞蛋、牛奶、骨頭湯等。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊