夏季室外工作要避免高溫中暑，應從合理安排工作時間、補充水分和電解質、做好物理防曬、注意穿著、隨身攜帶防暑藥品等方面著手。 1. 合理安排工作時間：盡量避開高溫時段，如 10 點至 16 點。可采取輪班制，縮短單次連續工作時間。 2. 補充水分和電解質：大量出汗會導致水分和電解質丟失，要多喝水，還可飲用含鹽的清涼飲料，如淡鹽水。 3. 做好物理防曬：戴寬邊帽、太陽鏡，穿防曬衣，使用遮陽傘等，減少陽光直射。 4. 注意穿著：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，利于散熱和排汗。 5. 隨身攜帶防暑藥品：如藿香正氣水、十滴水、人丹等，感到不適時及時服用。 總之，在夏季室外工作時，要時刻關注自身身體狀況，采取多種措施防暑降溫，如有中暑癥狀應立即停止工作，轉移至陰涼通風處休息，并及時就醫。

你好這樣的天氣在外工作是很容易中暑的哦.建議1.防止暴曬.2.睡眼充足不要長時間工作熬夜.3.適時補充水份鹽份.4.多吃點水果.5.預防冷熱交替不要運動后馬上沖冷水澡或進空調房用冬瓜、白蘿卜、綠豆煮湯降暑利濕2、用涼開水泡蜂蜜一定要用涼開水蜂蜜以野生蜂蜜為佳3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝最重要的是飲食合理少敖夜夏暑多喝點涼開水

你好工作時避免陽光直射、穿寬松透氣的淺色衣服、避免緊身絕緣服裝、飲用含鉀鎂和鈣鹽的防暑飲料、備用人丹十滴水等防暑藥物如有不適立即降溫處理、當然避免高溫室外作業是最好的。

夏季在室外工作請問平時要做好哪些防暑降溫工作你好：你父親工作時要注意戴遮陽帽或撐太陽傘并自備一些清涼藥品如清涼油、仁丹、萬金油等一旦發現中暑要立刻走入陰冷的地帶抹上清涼油、萬金油之類要是仍然感覺不妥應迅速到附近醫院投醫另外不要等口渴了才喝水出汗較多時可適當補充一些鹽水要做到常飲水即使沒感到口渴也要適當喝水因為夏季氣溫高沒感到出汗人體內的水分也在“蒸發；注意飲食衛生氣溫高飲食不潔極易導致腸道傳染病熟食在氣溫高的夏季幾個小時就會變質吃東西最好現做現吃