經常上火出現口腔潰瘍、臉長大包，可能是缺乏維生素，也可能與飲食、作息、免疫、內分泌、口腔衛生等因素有關。 1. 缺乏維生素：如缺乏維生素 B2、維生素 C、維生素 B12 等，可能導致口腔黏膜修復能力下降，引發口腔潰瘍。 2. 飲食因素：長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，容易導致上火，引發口腔潰瘍和面部皮膚問題。 3. 作息不規律：經常熬夜、睡眠不足，會影響身體的正常代謝和免疫功能，增加患病風險。 4. 免疫因素：自身免疫功能紊亂，可能導致口腔潰瘍反復發作。 5. 內分泌失調：例如激素水平波動，尤其是女性在生理期前后，可能出現此類癥狀。 6. 口腔衛生不佳：口腔清潔不到位，細菌滋生，容易引發口腔潰瘍。 總之，出現經常上火、口腔潰瘍和臉部長包的情況，需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠，注意口腔衛生。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

總的來說這種情況是屬于上呼吸道感染現象，有可能會造成真菌感染，所以會出現口腔潰瘍，在這個時候，我們應當保持飲食清淡，配合口服清熱解毒口服液葡萄糖酸鋅口服溶液，也可以口服一些復合維生素片，同時可以配合口服一些感冒清熱顆粒。配合口服免疫球蛋白口服液

吃綜合維生素吧，藥店里有賣的，我和你情況一樣，吃后會有所改善

多是由于存在維生素缺乏以及缺水引起的，需要在醫生的指導下選擇復合維生素片治療的

健康指導：貧血，偏食，消化不良，腹瀉，發熱，睡眠不足，過度疲勞，精神緊張，工作壓力大、月經周期的改變等等。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊就出現機體免疫力下降，免疫功能紊亂，也就造成了口腔潰瘍的頻繁發作，建議您盡早去專業的口腔黏膜科室就診，以免耽誤病情，