哺乳期女性需要關注飲食、用藥、情緒、乳房護理、休息等。 1. 飲食：應保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用辛辣、生冷、油膩及可能導致回奶的食物，如韭菜、麥芽等。 2. 用藥：用藥需謹慎，許多藥物可能會通過乳汁影響寶寶。如必須用藥，應在醫生指導下選擇對寶寶影響小的藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、蒙脫石散等。 3. 情緒：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響乳汁分泌。 4. 乳房護理：注意乳頭清潔，防止乳頭皸裂和乳腺炎。按需哺乳，及時排空乳汁。 5. 休息：保證充足的睡眠和適當的休息，有助于恢復體力和維持乳汁分泌。 哺乳期是一個特殊時期，女性需要從多個方面加以注意，以保障自身健康和寶寶的正常生長發育。如有任何不適或疑問，應及時前往正規醫院咨詢醫生。

你好，懷疑是局部的肌腱手上引起的，可以使用中藥洗劑熏洗，外用針灸刺激后溪穴治療，口服芬必得治療，經常活動。