長期素食導致低血壓出現頭暈、乏力等癥狀，可能與營養攝入不足、血容量降低、內分泌失調、自主神經功能紊亂、心血管功能異常等有關。 1. 營養攝入不足：長期素食可能導致蛋白質、鐵、維生素 B12 等重要營養物質缺乏，影響身體正常功能。應適當增加蛋類、奶類、豆類等富含優質蛋白的食物攝入。 2. 血容量降低：飲食不均衡可能使血容量減少，引發低血壓。可多喝水，增加血容量。 3. 內分泌失調：某些激素分泌異常也可能影響血壓調節。需保持規律作息，避免過度勞累和精神緊張。 4. 自主神經功能紊亂：這會影響血管的收縮和舒張功能。可通過適度運動，如散步、瑜伽等改善。 5. 心血管功能異常：心臟泵血功能減弱或血管彈性下降。必要時需進行心電圖、心臟超聲等檢查。 總之，長期素食引起低血壓出現不適癥狀，要調整飲食結構，改善生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，根據你的情況建議加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。