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            18 歲女孩 160cm 體重 50kg 還能長高嗎及方法

            我是一個18歲的女孩,160的個子,體重50,我還想再長一些,我都18了,還能在長嗎,如果能長需要吃什么,在哪些方面還要注意

            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              18 歲女孩身高 160cm,體重 50kg,仍有長高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動:適當(dāng)進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 5.心理:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,以免影響內(nèi)分泌。 總之,18 歲女孩仍有一定的長高空間,但具體情況因人而異。建議合理飲食、適量運動、保證睡眠,并保持良好的心態(tài)。如果對身高增長有疑慮,可咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。

              2025-01-09 21:15
            • 回答1

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              李增沛 主治醫(yī)師

              南陽市第一人民醫(yī)院

              三級甲等

              五官科

              健康指導(dǎo):如果身體線還沒有閉合的話還是可以繼續(xù)長高的,建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化,可以多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如說一些瘦肉蛋類奶類及豆制品,另外要多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉。

              2015-12-10 14:10
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫(yī)師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

            預(yù)約掛號
            高偉

            高偉 / 主治醫(yī)師

            擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

            預(yù)約掛號
            張杰

            張杰 / 主治醫(yī)師

            擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

            預(yù)約掛號
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