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回答5
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劉家仁
南京紫金醫院
一級
腦復蘇專科
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18 歲女生身高 173 厘米,想長到 177 厘米是否可能,取決于多種因素,如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大。如果父母身高較高,子女長高的潛力相對較大;反之則較小。 2. 營養:均衡充足的營養是身體生長的重要物質基礎。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等,如瘦肉、牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動:適當的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動,能促進生長激素分泌。 4. 睡眠:充足且高質量的睡眠對身高增長很關鍵。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天 8 小時以上的睡眠。 5. 骨骺線閉合情況:可以通過 X 光檢查骨骺線是否閉合。若未閉合,還有長高的空間;若已閉合,長高的可能性較小。 總之,18 歲女生想再長高,需要綜合考慮上述因素。保持良好的生活習慣,有助于最大程度地發揮身高增長的潛力。但最終能否長到 177 厘米,還需結合個人實際情況判斷。
2025-01-10 02:29
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
2015-12-10 23:38
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好!有長高的可能性。一般來講,身體長高所需的最主要的營養物質是鈣質,建議你接下來,服用鈣片,例如:安利鈣鎂片、迪巧鈣片等,多吃含鈣多的食物,例如:蝦皮等海產品、豆制品、奶制品等,適當曬太陽有助于鈣質吸收,堅持一段時間后,應該會長高。
2015-12-10 22:27
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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現在是不好確定你還可以長多高的,你這樣的情況最好是去醫院做個骨骺檢查看看。平時注意多鍛煉身體,這是增高最好的辦法。可以堅持做點跳高、跳繩之類的運動,效果還是很明顯的。另外,平時在飲食上要注意多吃點含鈣高的食物,蛋類和肉類食物也要多吃點。
2015-12-10 19:30
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,您18歲,身高173這在女生里面已經夠高了,18歲還是可以繼續發育的,很可能還會高1到2公分的
2015-12-10 06:54
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