膝蓋外側久坐站起有筋扯痛但不影響走路，可能是肌肉勞損、韌帶損傷、半月板問題、關節炎癥、神經受壓等原因導致。 1.肌肉勞損：長期過度使用腿部肌肉，導致肌肉疲勞和緊張，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.韌帶損傷：運動或外傷可能引起外側韌帶損傷，出現疼痛。需減少活動，必要時使用支具固定。 3.半月板問題：半月板磨損或撕裂會引起疼痛。輕度可保守治療，嚴重時可能需手術。 4.關節炎癥：如骨關節炎，關節軟骨磨損引發炎癥。治療包括藥物止痛、物理治療等。 5.神經受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經，放射至膝蓋外側。需針對病因治療，如牽引、理療。 總之，膝蓋外側疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。

這樣的情況多考慮風濕類疾病，骨關節炎，結核性關節炎，建議做風濕的相關檢查，以及膝關節手指關節的影像學檢查，必要時可以做膝關節鏡檢查治療

你好，通過你的描述初步考慮不排除是由于外傷或者是風濕類疾病引起的膝關節不適。你好，建議去正規三甲醫院的風濕科就診檢查，也可以找當地的名老中醫治療調理。

你好朋友，建議掛針灸科就行。中醫針灸通經活絡、活血化瘀、活血消腫、行氣止痛，是臨床上治療膝關節疼痛腫脹疾病的特效方法，效果好沒有副作用。

大多數風濕性疾病都有關節癥狀；每個病人，同一種疾病，不同病程都有其特殊性。應該仔細評價，以制訂出其個人的治療計劃。治療目標應包括緩解癥狀，改善病情，恢復功能，提高生活質量，盡可能延續患者的生命。由于大部分風濕性疾病目前還不能根治，因此要爭取病人的合作，長期堅持治療。治療的方法包括藥物，理療，休息及鍛練，矯形及手術。要教育病人了解自己的病情，配合治療。中醫治療博大精深，中醫黑膏藥治療風濕性關節炎具有獨特療效，可以采用。建議加強鍛煉，保持樂觀心情。