壓力大導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、理解能力低下，可能與神經(jīng)疲勞、激素失衡、睡眠不足、心理因素、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.神經(jīng)疲勞：長期的高強(qiáng)度工作和生活壓力使大腦神經(jīng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，得不到充分休息，影響其正常功能。 2.激素失衡：壓力會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，如皮質(zhì)醇等，導(dǎo)致身體和大腦的代謝紊亂。 3.睡眠不足：壓力大易引發(fā)失眠或睡眠質(zhì)量差，大腦無法在睡眠中有效修復(fù)和整理信息。 4.心理因素：焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)干擾大腦的認(rèn)知功能。 5.營養(yǎng)缺乏：壓力大時(shí)可能飲食不規(guī)律，導(dǎo)致維生素 B 族、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，影響大腦運(yùn)作。 總之，要改善這種狀況，需要調(diào)整生活方式，如合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，均衡飲食。必要時(shí)可尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、谷維素片、維生素 B1 片等。建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。