感冒咳嗽、腦袋沉重、鼻塞時，可通過合理用藥、調整飲食來緩解癥狀。包括注意休息、多喝水、適當用藥、避免刺激性食物、保持室內空氣流通等。 1. 合理用藥：可選用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、氨溴索口服液等。這些藥物能緩解感冒引起的發熱、頭痛、咳嗽等癥狀。但用藥需遵醫囑。 2. 多喝水：促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。 3. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對抗病毒。 4. 飲食調整：宜清淡，多吃蔬菜水果，如橙子、青菜等，補充維生素。避免辛辣、油膩、生冷食物。 5. 保持室內空氣流通：減少病毒滋生，呼吸新鮮空氣有助于恢復。 6. 監測病情：若癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。 感冒后出現上述癥狀不必過于緊張，通過上述方法多能緩解。但如果癥狀嚴重或持續不好轉，一定要到正規醫院就診。

您好，容易感冒的話都是由于自身的免疫力不強，容易引起病毒細菌感染而引起感冒，所以主要的就是加強自身的免疫力。建議可以使用免疫球蛋白或者轉移因子口服溶液，使用中藥黃芪泡水喝，這都是可以加強免疫力。undefined