你好，對于高血壓來說，首先最需要重視的就是鹽量的問題，首先食鹽每天控制在5g以下，同時不應進食咸蛋、咸菜、腌制品等高鹽食品，還有蜜餞類含鈉高的食品也應注意。此外就是油脂的量要控制了，盡量低鹽低脂，多拌菜、湯菜、蒸菜、少油煎油炸等，多選擇芹菜、木耳、苦瓜等降壓降脂的食物。祝您健康。

您好！1：飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右。2：富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經?！奥睹妗?。

你好，高血壓的患者主要是要監測服藥治療，控制體重，增加運動，監測血壓，避免精神緊張壓力大，還可以喝玉米須茶，綠茶，決明子茶，菊花茶，絞股藍茶，山楂茶來輔助降壓.平時的飲食要采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食為宜.不吃動物內臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚類,洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類等可以降脂的食物,食用植物油,戒煙酒來降低血壓。

你好，鑒于你所說的情況，對于高血壓需要注意飲食低鹽低脂適量的運動，規律的服用降壓藥，避免肥胖。多吃蔬菜、水果

你好,這高血壓也有好多種,不要測量一兩次血壓數據高些就盲目吃降壓藥的,這最好是請臨床醫生具體分析病因,積極病因治療才是上策啊.

你好，高血壓的發生和使用過咸的食物以及遺傳都有關系。這種疾病在飲食上要清淡，低鹽低脂，避免油膩油炸的食物，多吃水果蔬菜和粗纖維。要適當的運動。